Workshops

Yoga, Detox & Smoothie

Fit in den Frühling

Wann: Samstag 16.5.2020

Uhrzeit:  10-13 Uhr

Preis: 49 € p.P. 

- 60 min PowerYoga

- 60 min Detox für Körper Geist und Seele 

- entgiftende Übungen

- Meditation

- Achtsamkeit

- 60 min Smoothietime: wir bereiten zusammen verschiedene Smoothies zu... 

Zeit für dich - yoga workshop

Termin: 25.4.2020 10 Uhr - 14 Uhr
Preis: 49 € p.P.

• Good Morning Smoothie
• Morning Power Strech Yoga
• Lerne dir Zeit für dich zu nehmen (Theorie)
• Meditation, Achtsamkeitsübungen & Entspannung im Fokus
• verwöhne deine Hände mit Rituals Produkten 
• genieße im Anschluss ein leckeres Wohlfühlfrühstück
(Inklusive)

Freu dich auf deine Zeit mit DIR!!!!

After work yoga

inkl. Suppe & Getränke

Starte entspannt in dein Wochenende 

Wann: 3.4.2020

Uhrzeit:  19-21:30 Uhr 

Preis: 39 € p.P.

- 30 Min Poweryoga

- 60 Yoga Relax & Meditation/Mantras

- genieße im Anschluss ein leckeres Süppchen inkl Getränke in gemütlicher Runde

FASZIENWORKSHOP

Sporttherapeutischer Workshop mit vielen Anleitungen zur Selbsthilfe

 

In diesem Workshop erfahrt ihr alles über unser komplexes Fasziensystem

und warum verklebte, verkürzte und verfilzte Faszien der Auslöser für

Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Arthrose und sämtliche Verspannungen

am Bewegungsapparat sein können.

 

Anhand vieler praktischer Übungen lernt ihr, wie ihr euch mit speziellen

Faszientools und spezifischen Dehnübungen für Eure Problematik schnell

und effizient selbst helfen könnt.

 

Auch unsere Ernährung und unser Nährstoffhaushalt haben einen großen Einfluss

auf den Zustand unseres Bindgewebes, zu dem auch die Faszien zählen.

Der Workshop vermittelt Euch daher auch Kenntnisse über die Bedeutung eines

ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts und ernährungstechnische Grundlagen für

einen entlasteten, gesunden Stoffwechsel.

 

Die Faszientools für den Workshop werden vor Ort gestellt. Ihr habt außerdem

die Möglichkeit, Faszienrollen (20 Euro) und Bälle (5 Euro) im Studio zu erwerben.

 

WANN: 22.3.2020 von 10 bis ca. 13 Uhr

WO: Greyhouse Studio & Cafe, Carl-Schurz-Straße 78, Erftstadt Liblar

KOSTEN: 55 EUR p.P.

ANMELDUNG: bei Simone unter 0163 633 1207 oder simone@greyhouse-erftstadt.de

 

Ich freue mich wenn ihr dabei seid!