Workshops
Yoga, Detox & Smoothie
Fit in den Frühling
Wann: Samstag 16.5.2020
Uhrzeit: 10-13 Uhr
Preis: 49 € p.P.
- 60 min PowerYoga
- 60 min Detox für Körper Geist und Seele
- entgiftende Übungen
- Meditation
- Achtsamkeit
- 60 min Smoothietime: wir bereiten zusammen verschiedene Smoothies zu...
Zeit für dich - yoga workshop
After work yoga
inkl. Suppe & Getränke
Starte entspannt in dein Wochenende
Wann: 3.4.2020
Uhrzeit: 19-21:30 Uhr
Preis: 39 € p.P.
- 30 Min Poweryoga
- 60 Yoga Relax & Meditation/Mantras
- genieße im Anschluss ein leckeres Süppchen inkl Getränke in gemütlicher Runde
FASZIENWORKSHOP
Sporttherapeutischer Workshop mit vielen Anleitungen zur Selbsthilfe
In diesem Workshop erfahrt ihr alles über unser komplexes Fasziensystem
und warum verklebte, verkürzte und verfilzte Faszien der Auslöser für
Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Arthrose und sämtliche Verspannungen
am Bewegungsapparat sein können.
Anhand vieler praktischer Übungen lernt ihr, wie ihr euch mit speziellen
Faszientools und spezifischen Dehnübungen für Eure Problematik schnell
und effizient selbst helfen könnt.
Auch unsere Ernährung und unser Nährstoffhaushalt haben einen großen Einfluss
auf den Zustand unseres Bindgewebes, zu dem auch die Faszien zählen.
Der Workshop vermittelt Euch daher auch Kenntnisse über die Bedeutung eines
ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts und ernährungstechnische Grundlagen für
einen entlasteten, gesunden Stoffwechsel.
Die Faszientools für den Workshop werden vor Ort gestellt. Ihr habt außerdem
die Möglichkeit, Faszienrollen (20 Euro) und Bälle (5 Euro) im Studio zu erwerben.
WANN: 22.3.2020 von 10 bis ca. 13 Uhr
WO: Greyhouse Studio & Cafe, Carl-Schurz-Straße 78, Erftstadt Liblar
KOSTEN: 55 EUR p.P.
ANMELDUNG: bei Simone unter 0163 633 1207 oder simone@greyhouse-erftstadt.de
Ich freue mich wenn ihr dabei seid!
