Starte entspannt in dein Wochenende 

Wann: 30.10.2020

Uhrzeit:  19-21:30 Uhr 

Preis: 39 € p.P.

- 30 Min Poweryoga

- 60 Yoga Relax & Meditation/Mantras

- genieße im Anschluss ein leckeres Süppchen inkl Getränke in gemütlicher Runde

Neueste Studien belegen: 90 % aller Beschwerden am Bewegungsapparat sind muskulär-faszial bedingt.

Lernt in diesem Workshop wie ihr euch wirksam, schnell und effizient bei folgenden Beschwerden selbst helfen könnt:

• Migräne, Spannungskopfschmerzen, Nackenverspannungen
• Beschwerden im Schulterbereich: Impingement, Kalkschulter, Frozen shoulder, Schulter-Arm-Beschwerden
• Hals- und Brustwirbelsäulenbeschwerden
• Armschmerzen, Tennisarm, Golferellebogen

Im anschaulich erklärten Theorieteil lernt ihr die Zusammenhänge zwischen Schmerz und Beschwerden kennen. Anschließend arbeiten wir praktisch mit Osteopressurpunkten, Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen nach Liebscher & Bracht.

Aufgrund der aktuellen Hygienevorschriften, müssen alle Arbeitsmaterialien wie Matte, Faszienrollen oder Bälle mitgebracht oder Vorort erworben werden.

WANN: auf Anfrage

WO: Greyhouse Studio & Cafe, Carl-Schurz-Straße 78, Erftstadt Liblar

KOSTEN: 55 EUR p.P. (2 h)

ANMELDUNG: bei Simone unter 0163 633 1207 oder simone@greyhouse-erftstadt.de

Ich freue mich wenn ihr dabei seid!

In diesem Workshop seid ihr richtig, wenn ihr unter Schmerzen im Becken-Hüftbereich, Lendenwirbelsäule, Gesäß, Beinen und Füßen leidet. Dazu zählt auch das so genannte Piriformissyndrom, Hexenschuss und die Ischialgie mit Ausstrahlungen in die Beine.

Ihr erfahrt wie ihr euch wirksam mit Hilfe von Osteopressur, spezifischen Dehnungen und richtigen Bewegungsabläufen im Alltag effektiv selbst helfen könnt und endlich schmerzfrei werdet.

Im anschaulich erklärten Theorieteil lernt ihr die wichtigsten Zusammenhänge der Schmerzentstehung und Linderung kennen und habt die Möglichkeit Fragen zu stellen.

Aufgrund der aktuellen Hygienevorschriften, müssen alle Arbeitsmaterialien wie Matte, Faszienrollen oder Bälle mitgebracht oder Vorort erworben werden.

WANN: auf Anfrage

WO: Greyhouse Studio & Cafe, Carl-Schurz-Straße 78, Erftstadt Liblar

KOSTEN: 55 EUR p.P. (2 h)

ANMELDUNG: bei Simone unter 0163 633 1207 oder simone@greyhouse-erftstadt.de

Ich freue mich wenn ihr dabei seid!

Wie entstehen Knieschmerzen? Muss ich mich operieren lassen? Warum treten sie nur in bestimmten Situationen auf?

Diese und viele andere Fragen kläre ich mit Euch in diesem praktischen Selbsthilfe Workshop zum Thema Knieschmerzen.

Im praktischen Teil übt ihr, Eure Knieschmerzen mit Hilfe von Osteopressur und Dehnungen wirksam selbst zu behandeln.

Aufgrund der aktuellen Hygienevorschriften, müssen alle Arbeitsmaterialien wie Matte, Faszienrollen oder Bälle mitgebracht oder Vorort erworben werden.

WANN: auf Anfrage

WO: Greyhouse Studio & Cafe, Carl-Schurz-Straße 78, Erftstadt Liblar

KOSTEN: 55 EUR p.P. (2 h)

ANMELDUNG: bei Simone unter 0163 633 1207 oder simone@greyhouse-erftstadt.de

Ich freue mich wenn ihr dabei seid!

Workshop Säure-Basen-Haushalt und Zellgesundheit - wie wir uns selbst heilen können

In diesem gesundheitsberatenden Workshop erfahrt ihr warum sauer NICHT lustig macht, sondern

• müde, unkonzentriert
• Kopf- und Nackenschmerzen
• einen lahmen Stoffwechsel verursacht und damit zu Übergewicht führen kann
• schlechtes, schmerzhaftes Bindegwebe mit Neigung zu blauen Flecken
• schlechte Haut, Haare und Nägel
• Gelenkschmerzen, Arthritis, Rheuma, Arthrose
• Steifigkeit und Unbeweglichkeit
• schlechtes Immunsystem

Ich zeige Euch in diesem Workshop verschiedene Möglichkeiten auf, wie ihr Euren Säure-Basen-Haushalt überprüfen könnt und wie ihr aus dem Teufelskreis der Übersäuerung austreten könnt. Inklusive wichtiger faszialer Dehnübungen bei bestimmten Beschwerdebildern.

Aufgrund der aktuellen Hygienevorschriften, müssen alle Arbeitsmaterialien wie diesem Fall eine Matte, Stifte oder Blöcke selbst mitgebracht werden.

WANN: auf Anfrage

WO: Greyhouse Studio & Cafe, Carl-Schurz-Straße 78, Erftstadt Liblar

KOSTEN: 55 EUR p.P. (ca 2 h)

ANMELDUNG: bei Simone unter 0163 633 1207 oder simone@greyhouse-erftstadt.de

Ich freue mich wenn ihr dabei seid!

Basenfasten ist ein besonderes Gesundheitserlebnis, welches sich sehr gut in den Alltag integrieren lässt und auch problemlos während der Arbeit durchgeführt werden kann. Der Körper wird durch konsequente basenreiche Ernährung entschlackt, entsäuert und sammelt dabei neue Energie für den Alltag. Und das Schönste daran: ganz nebenbei nehmen wir an den Problemzonen ab!

Lernt Euren Körper ganz neu kennen und spürt wieder instinktiv was Euch gut tut - nach einer Woche Basenfasten werdet ihr Staunen wie fit, vital, beweglich,locker, konzentriert und immunstark ihr euch fühlt! Bei diesem "Fasten" dürft ihr Euch an Obst und Gemüse satt essen und es gibt es keinen Jojo Effekt, da ihr nur gezielt Schlackenstoffe verliert.

Nicht zu verwechseln ist das Basenfasten mit dem klassischen Fasten, bei dem überhaupt keine feste Nahrung aufgenommen wird. Beim Basenfasten steht genussvolles Essen mit leckeren Gemüse- und Obstmahlzeiten im Mittelpunkt.

FOLGEN EINER ÜBERSÄUERUNG

- Leistungsdefizit & Müdigkeit, Antriebslosigkeit

- Heißhungerattacken

- schwaches Immunsystem

- chronische Erkrankungen

- Allergien

- Rheuma und Arthrose, Gelenkschmerzen und steifigkeit

- Verdauungsbeschwerden, Verstopfung, langsamer Stoffwechsel

- Cellulitis, schmerzhaftes Bindegwebe mit Neigung zu blauen Flecken

BEGLEITETES BASENFASTEN - in 2 Wochen zu einem neuen Körpergefühl

1. Woche - Vorbereitungswoche

• Treffen 1: Vorgespräche,Theorie, Ziele
• Ausführliches Skript und Rezepte
• Einführung Faszienrollmassage
• Besprechung und Ablauf der Fastenwoche

2. Woche - begleitetes Fasten

• Treffen 2: Fastenstart, Wochenbesprechung, Walken & Dehnen
• Treffen 3: Erfahrungsaustausch beim gemeinsamen walken
• Treffen 4: Abschlussabend und Infos über die Integration in den Alltag

WANN:

Aktueller Kurs läuft im Oktober / November.

Solltet Ihr Interesse haben und das Basenfasten gemeinsam mit ein paar Freunden erleben wollen,

sprecht mich an. Ab mind. 4 Personen findet das Basenfasten statt.

WO: Greyhouse Studio & Cafe, Carl-Schurz-Straße 78, Erftstadt Liblar

KOSTEN: 169,00 EUR p.P.

ANMELDUNG: bei Simone unter 0163 633 1207 oder simone@greyhouse-erftstadt.de

Ich freue mich, wenn ihr dabei seid!