Preise
Yoga
Yoga Kurse
5 er Karte: 70,00 €
10 er Karte: 125,00 €
Kennenlernangebot exklusiv für Neukunden:
3 x 30,00 €
Gültigkeit: 6 Monate
Kinder Yoga
6 Einheiten: 48,00 €
Floß Yoga
14,00 EUR / 60 Minuten
SUP Yoga
28 EUR / 60 Minuten
bodyworx, pilates, Faszienkurse
Wir trainieren in Kursblöcken zwischen den Schulferien, zu denen Du dich einmalig anmeldest. Der Einstieg ist auch innerhalb eines Kursblocks möglich, der Preis wird dann entsprechend angepasst. Solltest Du mal nicht können, hole Deine Stunde gerne in einem beliebigen Kurs innerhalb Deines gebuchten Kursblockes nach!
BODYWORX & BAUCH INTENSIV
Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, wechselnd mit Kleingeräten, Intervalltraining, Challenges. Die super effektive Kombi aus Cardio - und Muskelaufbautraining.
Kursblock: KW 34-41 (8 Einheiten à 45 Min)
Preis: EUR 105,00 EUR
Treffpunkt: Outdoor: Gesundheitsgarten Liblar, Indoor: Greyhouse Studio
Material: Matte, Handtuch in Mattengröße, Indoor Schuhe (oder barfuß, Socken), Trinkflasche
PILATES
Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur.
Kursblock: KW 34-41 (8 Einheiten à 45 Min)
Preis: EUR 105,00 EUR
Treffpunkt: Outdoor: Gesundheitsgarten Liblar, Indoor: Greyhouse Studio
Material: Matte, Handtuch in Mattengröße, Indoor Schuhe (oder barfuß, Socken), Trinkflasche
NEU!! Schmerztherapeutisches Faszientraining nach Liebscher und Bracht
Der neue Selbsthilfekurs bei jeder Art von Schmerzen am Bewegungsapparat. Für alle die unter Unbeweglichkeit, Schmerzen am Bewegungsapparat, Kopfschmerzen, Schulterschmerzen; Hüftschmerzen, Knieschmerzen u.ä. leiden.
Anleitung zur gezielten Faszienrollmassage und spezifischen Engpassdehnungen.
Kursblock: KW 34-41 (8 Einheiten à 45 Minuten)
Preis: 120 EUR inkl. Übungsblätter für zu Hause
Treffpunkt: Greyhouse Studio
Material: Handtuch in Mattengröße, Indoor Schuhe (oder barfuß, Socken), Trinkflasche, falls vorhanden Faszienrolle und Faszienball (kann Vorort erworben werden).
Waldworkout
WALDWORKOUT Outdoor Ganzkörpertraining in der Ville
Das Outdoor Fitness Erlebnis in der Erftstädter Ville! Funktionelles Ganzkörpertraining gepaart mit Joggingeinheiten und Intervalltraining. Die Mischung aus Cardioeinheiten und Muskelaufbau macht
dieses Training unter maximaler Frischluftzufuhr einfach einzigartig effektiv.
Kursblock: KW 34 - 41 (7 Einheiten)
Kosten: 92,00 EUR
Material: Jogging Schuhe
Treffpunkt: Donatusparkplatz Erftstadt Liblar
LAUFTRAINING Level 1
Diesen Kurs kannst du buchen, wenn Du schon eine gewisse Grundkondition hast und 3-4km laufen kannst. Lerne alles über den richtigen Laufstil, Atmung, Auf- und Abwärmen, Stabilitäts-, Balance-, und Koordinationsübungen.
Kursblock: Auf Anfrage
Preis:
Treffpunkt: Donatusparkplatz Liblar
Bei Buchung eines 2. Kurses erhälst du auf diesen 20 % Rabatt* bei Waldworkout.de. *(gilt für den günstigeren Kurs).