Preise

Yoga

Yoga Kurse

5 er Karte: 70,00 €

10 er Karte: 125,00 €

 

Kennenlernangebot exklusiv für Neukunden:

3 x 30,00 €

 

Gültigkeit: 6 Monate

 

Kinder Yoga

6 Einheiten: 48,00 €

 

Floß Yoga

14,00 EUR / 60 Minuten

 

SUP Yoga 

28 EUR / 60 Minuten

 


bodyworx, pilates, Faszienkurse

Wir trainieren in Kursblöcken zwischen den Schulferien, zu denen Du dich einmalig anmeldest. Der Einstieg ist auch innerhalb eines Kursblocks möglich, der Preis wird dann entsprechend angepasst. Solltest Du mal nicht können, hole Deine Stunde gerne in einem beliebigen Kurs innerhalb Deines gebuchten Kursblockes nach!

BODYWORX & BAUCH INTENSIV

 

Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, wechselnd mit Kleingeräten, Intervalltraining, Challenges. Die super effektive Kombi aus Cardio - und Muskelaufbautraining.

 

Kursblock: KW 34-41 (8 Einheiten à 45 Min)

Preis: EUR 105,00 EUR

Treffpunkt: Outdoor: Gesundheitsgarten Liblar, Indoor: Greyhouse Studio

 

Material: Matte, Handtuch in Mattengröße, Indoor Schuhe (oder barfuß, Socken), Trinkflasche

 

 


PILATES

 

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur.

 

Kursblock: KW 34-41 (8 Einheiten à 45 Min)

Preis: EUR 105,00 EUR

Treffpunkt: Outdoor: Gesundheitsgarten Liblar, Indoor: Greyhouse Studio

 

Material: Matte, Handtuch in Mattengröße, Indoor Schuhe (oder barfuß, Socken), Trinkflasche

 

 


NEU!! Schmerztherapeutisches Faszientraining nach Liebscher und Bracht

 

Der neue Selbsthilfekurs bei jeder Art von Schmerzen am Bewegungsapparat. Für alle die unter Unbeweglichkeit, Schmerzen am Bewegungsapparat, Kopfschmerzen, Schulterschmerzen; Hüftschmerzen, Knieschmerzen u.ä. leiden.

Anleitung zur gezielten Faszienrollmassage und spezifischen Engpassdehnungen.

 

Kursblock: KW 34-41 (8 Einheiten à 45 Minuten)

Preis: 120 EUR inkl. Übungsblätter für zu Hause

Treffpunkt: Greyhouse Studio

 

Material: Handtuch in Mattengröße, Indoor Schuhe (oder barfuß, Socken), Trinkflasche, falls vorhanden Faszienrolle und Faszienball (kann Vorort erworben werden).

 

 


Waldworkout

WALDWORKOUT Outdoor Ganzkörpertraining in der Ville

Das Outdoor Fitness Erlebnis in der Erftstädter Ville! Funktionelles Ganzkörpertraining gepaart mit Joggingeinheiten und Intervalltraining. Die Mischung aus Cardioeinheiten und Muskelaufbau macht dieses Training unter maximaler Frischluftzufuhr einfach einzigartig effektiv.

 

Kursblock: KW 34 - 41 (7 Einheiten)

Kosten: 92,00 EUR

Material: Jogging Schuhe

Treffpunkt: Donatusparkplatz Erftstadt Liblar

  



LAUFTRAINING Level 1

 

Diesen Kurs kannst du buchen, wenn Du schon eine gewisse Grundkondition hast und 3-4km laufen kannst. Lerne alles über den richtigen Laufstil, Atmung, Auf- und Abwärmen, Stabilitäts-, Balance-, und Koordinationsübungen.

 

Kursblock: Auf Anfrage

Preis:

Treffpunkt: Donatusparkplatz Liblar

 



Bei Buchung eines 2. Kurses erhälst du auf diesen 20 % Rabatt* bei Waldworkout.de. *(gilt für den günstigeren Kurs).