Yoga
Peace. Love. Yoga.
Namasté - schön, dass du da bist!
Hatha Vinyasa Flow
Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga. Dieser Yoga Stil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sie tiefliegende Verspannungen.
Die Meditation bringt die Teilnehmer zur inneren Ruhe.
Yoga Relax
Hier geht es darum in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um körperliche, aber auch mentale und emotionale Anspannungen los zu lassen. Unterstützt durch harmonisierende Atemübungen, erdende Meditationen und regenerierende Tiefenentspannung, gönnst du dir deine Auszeit.
yoga dance
Verbinde deine Asanas und Yogaübungen mit einem Rhythmus, bewege sie zur Musik und gib dich in einem dynamischen Flow dem Takt hin - gemeinsam mit einer Gruppe und zu einer ausgearbeiteten Choreographie.
Yoga Dance ist Yoga, Rhythmus, Musik, tänzerischer Anmut und ein großartiges Gemeinschaftsgefühl!
Kinder Yoga
Gezielte Körperübungen (Asanas) wie z.B. dehnen, strecken und beugen machen Spaß und wecken Freude am Bewegen. Yoga bietet einen guten Ausgleich. Die Übungen stärken das Körperbewusstsein und die kindliche Motorik, verhindern und korrigieren Haltungsschäden und verbessern die Konzentrationsfähigkeit. Durch Momente, in denen Kinder lernen, Stille und Entspannung zu genießen, finden sie wieder zur inneren Ruhe.
Yoga für Kinder kann bereits ab 3 Jahren praktiziert werden.
Neu! Senior yoga
Neu! Mama & Baby yoga
Infos und Buchungen zu allen Yoga Kursen bei Karina: 0178 2871489 oder karina@greyhouse-erftstadt.de